co do kreatyny

ok, ale nie ma co porownywac kreatyny do hmb, bez przesady juz.. kreatyna jest najlepszym z suplementów tak naprawdę i bez problemu daje sie wyraznie odczuc jej działanie mimo ze sa osoby ktore sa na nia "odporne" i to jest potwierdzaine praktyka... to działanie takich wynalazków jak hmb odczuwa/albo tylko im sie wydaje jakis odsetek ludzi

noo spadkow nie bedzie jak trening i dieta po cyklu beda ok co do tauryny nie musisz kupowac jak nie masz kasy jak cos to juz carbo do kreatyny o wiele bardziej przydatne

Nie rob jaj sobie teraz , w dziale o suplementacji pytasz sie czy wodka lepsza od piwa ? Alkohol to alkohol po tym i po tym to samo jest, z tego co mi wiadomo to alkohol odwadnia organizm wiec dziala odwrotnie do kreatyny.

to jest uczucie jak przy przeziebieniu nerek takie laskotanie tak to nazywam ja a co do sprzawdzenia narzadu to uczucie pojawia sie tylko podczas brania kreatyny lece z tematem 4 raz i za kazdym razem tak mam ale pewnie dlatego ze pije za malo wody bo jak wypije jej wiecej (czytaj. 3-4 litry znika jak reka odjal)

No nie mówcie, że nie ćwiczycie 2x dziennie? :D I co do nabiału, jogurty też brać w odrębie 3h od wzięcia kreatyny?

bo niewiem co by lepiej pasowalo do kreatyny

heh dzieki moze to "uodpranianie" sie ma jakis zwiazek z receptorami ?? sam z ciekawoscia sie dowiem co do miesa lamparta nie wiedzialem ze ma najwiecej kreatyny

Co do 3 pytania juz sam zobaczylem: 250 tabsow po 800 mg daje tylko 200 gr kreatyny, a taniej moge juz kupic 300 gram tej samej w proszku. Gdzies mam lyzeczke z glutaminy od treca to sobie jakos bede dawkowal Za to inne pytanie: czy 6 gram dziennie to jednak nie za malo ? To moj 1 cykl.

Dzieki za szybki odzew! Z tym Megabolem to naprawde taka kicha? Pare razy spotkalem sie z dobrymi recenzjami np. kreatyny. Ostra reklame robia sobie w prasie. Co do fotki to mala pomylka - sorki :)

jak masz bcaa, eaa, glutamine -to w zasadzie mozesz dorzucic zwykle mono, lub inna poj forme kreatyny po treningu. co do ocpji size on - clout - mi size on niepodchodzil zbytnio, wybralbym clouta

Mi też pasuje ten suplement jest dobreym dodatkiem do kreatyny jako antykatabolik - też OK ale na efekty masowe trzeba czekać ok 3 miechy, przyrosty są powolne ale idzie czyste mięcho co szczególnie pasuje endomorfikom

[...] Xplod z Olimpu bo wygląda ciekawie mój kolega bierze i jest zadowolony. Ostatnio czytałem jeszcze o T-100, ma ciekawe opinie i ponoć wyjątkowo dobrze działa z dodatkiem kreatyny... Co do spalacza, to tez nie mam sprecyzowanych planów.. Scorcha nie chce dalej brać, choć efekty były przyzwoite, jednak chciałbym spróbować czegos innego. Kiedyś [...]

ok a mam jeszcze pytanko do kreatyny... bo niewiem jaka kupic czy jest jakas roznica pomiedzi normalnym proszkiem a np kapsułkami czy tabletkami??? jedynie wiem ze napewno jest to wygodniejsze ale czy sa roznice w efekcie działania?? a i jeszcze jedno co myslicie o creapure monohydrate powder olimpu?? czy opłaca mi sie to kupowac czy zostac przy [...]

[...] amino acid complex 30 µg Molibden * Albion® amino acid chelate 25 µg - Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba) w tym: -Ginkgoflawonoglikozydy 24% -Ginkgolidy(laktony terpenowe) 6,0% Luteina 1 mg co do CEE to nie wiem nie brałem nigdy takiej formy kreatyny i nie mogę się wypowiedzieć pozdro

a jak z dietą? Możesz wziąść jakiegoś gainera lub białko do uzupełnienia diety i zwiększenia jej kaloryczności, konsekwencji nie będzie jeśli będziesz to jadł w normalnych dawkach. Bo znam typa co 300g kreatyny odrazu wychlał i skończył w szpitalu, jednak jeśli chodzi o kreatynę to radził bym Ci się z nią wstrzymać jeszcze z rok

"ryboza, tauryna, dextro... to wszystko nie usprawnia wchłaniania kreatyny." Jeden powie tak, drugi inaczej;) HMB tez podobno nie dziala, dziwne bo sam sie zdecydowalem stestowac i jednak dziala Co do tematu, nie mam wiecej sugestii^^

Jeżeli white flood dobrze działał możesz ponownie go użyć - nie zawiera w składzie kreatyny no pamiętam było ok ale chciałabym właśnie spróbować czegoś innego,a ja jestem bardzo niezdecydowana co do kofeiny to mogę w sporych ilościach,ciśnienie mam ok więc żadnych problemów nie ma,kiedyś jadłam mocniejsze "pobudzacze" i było ok ale [...]

myślałem żeby gainer brać dwa razy dziennie.ostrowie tylko na noc. kreatyne 3 razy dziennie (rano 1caps, przed obiadem 1caps i przed snem 1caps), wyjątek to dni treningowe kiedy chciałbym łykac po treningu 2 caps kreatyny.Co do gainera brałbym mniejsze dawki od tych o których napisali na opakowaniu, nie chce sie roztyć,a moze bym sie nie roztył??

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

co do creakong to stacki są słabe w porównaniu do solo kreatyny jednej. czyli TCM z activlaba wygrywa. Mutant mass to gainer więc zależy od diety, ale jeśli już uzupełniać kalorie prochem to na pewno nie tym